(Saltos del Guairá, 09/06/2025) En el marco del convenio específico entre la Facultad de Ciencias y Tecnología (FACITEC) y la Facultad de Ciencias de la Salud (FACISA), se llevaron a cabo charlas dirigidas a la comunidad educativa de la FACITEC, con el propósito de sensibilizar y brindar herramientas prácticas para el cuidado del bienestar integral.
La primera charla, titulada “Claves para entender y mejorar el Estrés Moderno”, estuvo a cargo de la Lic. María Lurdes Agüero, psicóloga. Durante la presentación, se abordaron de manera didáctica las causas, síntomas y consecuencias del estrés no gestionado, así como estrategias prácticas para afrontarlo. Se destacó que el estrés, cuando no es controlado, puede afectar tanto la salud física como emocional, siendo fundamental aprender a reconocer sus señales y aplicar técnicas de manejo adecuadas.
A continuación, la Lic. Luz Mirian Cáceres Echauri, nutricionista, desarrolló la charla “Nutrición y Estrés: Una conexión crucial para tu bienestar”, resaltando el impacto que una alimentación consciente puede tener en la regulación del estrés. Se presentaron alimentos recomendados como fuentes de magnesio, omega-3, vitaminas del grupo B y vitamina C, además de los beneficios de los probióticos y las proteínas magras en el equilibrio emocional. También se compartieron consejos prácticos para una dieta anti-estrés y la importancia de hábitos complementarios como una buena hidratación, descanso adecuado y técnicas de relajación.
Como cierre de la jornada, los estudiantes de la carrera de Enfermería realizaron controles de signos vitales e índice de masa corporal a la comunidad educativa de la FACITEC, reforzando así la integración de la teoría con la práctica en el cuidado de la salud.
Estas actividades forman parte de los esfuerzos conjuntos entre FACISA y FACITEC por promover una cultura de bienestar en la facultad, reafirmando su compromiso con la formación integral y el cuidado de la salud física y mental de toda la comunidad educativa.
